中醫體質辨識認為，道家主張“守雌”“貴柔"，中醫學認為調神攝生，苒貴靜養。心靜則不躁，神安而不亂，粘氣自可盈滿，邪氣從侵犯，疾病無所從來。
恬淡虛無，主要是摒除雜念，保持心態的安閑淸靜，防止情緒躁動，使人的精神情志活動保持淡泊寧靜的狀態，以維持臟腑氣機氣化的穩定狀態。梢神內守，指精神靜謐，守持于內，做到少思寡欲，心神寧靜，思想純潔，精神充沛，動作不袞，避免梢氣耗散，以抗邪防病，延年益壽。
少私寡欲，心安不懼“少私寡欲”就是排除私心雜念，正確對待個人的嗜欲得失。節制欲望，不溢其情，不淫其性，返璞歸莨，節欲去奢，以保持生命的常態，維護身心的和諧，盡享生命的樂趣。《素問上古天真論》侶導寧靜淡泊的養神之道，提出：“是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，釬很所思。故芙其食，任其服。，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸”。“是以嗜欲不能勞其身，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖，不懼于物，故合于道”。
