“賽欲”的含義，有廣狹之分。廣義“寡欲”，指節制一切盧名物欲，涉及衣食住行各個方面。狹義的“寡欲”，專指節制性欲。就是要求人們淡泊寧諍，一切欲念皆應適度，不可不用，也不可妄用，無妄動無名之念。只有這樣才能使神守心中，而心神寧靜。《太上老君養生訣養生真訣》指出：要“除六客”，曰：“一者薄名利，二者禁聲色，三者廉貨財，四者損滋味，五者除佞妄，六者去妒忌”。槪括了排除私心雜念的內容和方法。
中醫體質辨識認為，只有減弱自我意識、減少私心，減輕思想負擔，才有利于思想淸靜。只有達到無欲無求、無我忘我、安然內觀的狀態，人的生命活動才最自然、敁健康。所以必須要學會放棄，順芄自然，“不以物喜，不以己悲”。在生活中，提倡知足常樂，心胸開闊，襟懷坦從，保持達觀的處世態度，減輕不必要的負擔，避免無原則的糾紛。寡思慮以養心神，精神淸靜安寧、樂觀開朗，才能有益于健康與長壽。
