中醫體質辨識儀廠家認為，運動養生是以自我調節為主的一種主動鍛煉方法，是以中醫的陰陽、臟腑、氣血、經絡 等理論為基礎，以養精、練氣、調神為運動的基本要點，以運動形體為基本鍛煉形式，用陰 陽理論指導運動的虛、實、動、靜。
用開闔升降指導運動的屈伸、俯仰；用整體觀念說明運 動健身中形、神、氣、血、表、里的協調統一。這種自我調節表現在完全不借助他人的幫 助、不依靠外界物質的作用，而運用自我的能力運動肢體、調節情志，改善臟腑功能及代謝 水平，達到防病保健，益壽延年的目的。
它完全是一種主動性行為。這種主動性行為是犇自 我思想確立的鍛煉方案，并靠自我行動去實施5因此，中醫的運動養生是自我身心并用的一 種主動性鍛煉方法。所以運動養生的每一動作招式，都是與中醫理論密切相關的。
