中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀廠家認(rèn)為：薏米有利于消水腫，在健脾去濕、舒筋除痹和清熱排膿等方面也有非常好的功效，它既能夠當(dāng)飯吃，還能夠當(dāng)茶來(lái)喝，其味美而養(yǎng)人，好處多多。
如果你是一個(gè)濕熱體質(zhì)者，而且感覺(jué)身體腫脹，臉上也總是油膩膩的凈出膿包，就可以試試煮點(diǎn)薏米紅豆粥來(lái)喝。方法很簡(jiǎn)單，每天抓一把薏米、一把紅豆，淘洗干凈后放在鍋中加水熬煮，就像我們煮普通的粥，經(jīng)常喝一些就可以祛濕健脾。為什么要放紅豆呢？那是因?yàn)樗彩抢顫竦囊粏T大將。在中藥里，紅豆也被稱(chēng)為“赤小豆”，它具有明顯的利水、消腫和健脾胃的功效，而且不傷陰。
當(dāng)然，除了將薏米和紅豆搭配外，再添加一些其他的食物，又會(huì)有不同的功效。比如，我們?cè)谥筠裁准t豆粥中時(shí)加上一些桂圓（桂圓性甘溫），就能夠有開(kāi)胃健脾、安神補(bǔ)血的功效，還能夠振奮心陽(yáng)、溫補(bǔ)心氣，使人精神煥發(fā)。桂圓與紅豆薏米搭配，是心氣虛和濕熱過(guò)剩者的最佳保健品。
如果你平日思慮傷神、勞心過(guò)度，又缺乏運(yùn)動(dòng)，臉上沒(méi)有血色，精力也不是很旺盛，甚至偶爾還會(huì)出現(xiàn)心悸的毛病，平時(shí)又非常貪睡，時(shí)不時(shí)地感覺(jué)頭重如袠，心中又異常空虛，則可以在煮薏米紅豆粥時(shí)加上百合或蓮子，或者兩種同時(shí)加。
