1.血脂異常：血中總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯含量增高；高密度脂蛋白（HDL）含量的降低，與冠心病的發(fā)生關系密切。
2.高血壓：血壓升高是冠心病的獨立危險因素。冠心病人約有60～70%患有高血壓病；高血壓病人冠心病的發(fā)病率約是血壓正常人的4倍。
3.吸煙：吸煙是冠心病的主要危險因素之一。冠心病人猝死的發(fā)生率，男性吸煙者比不吸煙者高10倍，女性吸煙者比不吸煙者高4.5倍。
4.糖尿病：多數(shù)心血管病患者伴有糖尿病或糖代謝異常（餐后2小時血糖7.8—11.1mmol/L）；相當部分人群雖無糖尿病，但伴有的糖代謝異常已對心血管造成損害。在相同藥物劑量下，糖代謝異常的冠心病患者預后較差。
第一，生活方式很重要
從年輕的時候就應該開始注意生活方式的轉變，這是一個長期的工程，比如說戒煙限酒，比如說注意加強運動，比如說注意起居規(guī)律，不熬夜等等。一般說來，生活方式只要是健康，同時沒有血壓、血脂、血糖以及家族史等為危險因素，心腦血管疾病發(fā)病率是比較低的，后期即使上了年紀，發(fā)生心腦血管疾病的可能性也不大。
第二，控制好危險因素
如果真的出現(xiàn)了血壓、血糖、血脂的問題，也不要恐慌，只要是認真面對，給予規(guī)范的治療就可以了。一般說來，只要規(guī)范治療，血壓、血脂、血糖達標，也可以把發(fā)生心腦血管疾病的風險降低至最低限。比如說高血壓患者把血壓降低到合理的范圍呢，血脂患者血脂達標，糖尿病患者血糖達標，這種情況下，心腦血管疾病想出現(xiàn)也比較難。
目前心肌梗死和腦梗死是致殘致死率較高的兩種疾病。而題目中的猝死，應該指的就是心源性猝死，指那些平時沒有心臟病史或僅有輕微心臟病癥狀的人，病情基本穩(wěn)定，無明顯外因，心臟失去了有效收縮而突然死亡，從出現(xiàn)癥狀到死亡時間很短，主要原因是惡性的心律失常。
如何預防心梗腦梗猝死？這應該首先明白事件發(fā)生的病理學基礎。其實這是有定論的，這些都是由于動脈粥樣硬化引起的。不同的是心梗和心源性猝死是供應心肌的冠狀動脈出現(xiàn)了粥樣硬化導致了管腔的狹窄甚至閉塞，而腦梗是供應大腦、小腦和腦干的血管出現(xiàn)了粥樣硬化導致的管腔的狹窄甚至閉塞。因此，預防心梗腦梗猝死的關鍵是預防動脈粥樣硬化的形成。在這里提一下三級預防
關于一級預防，就是在疾病發(fā)生之前，消除或改變其可能的危險因素，對于動脈粥樣硬化，我們應該做到均衡飲食、控制體重、戒煙、限鹽、適當鍛煉身體、緩解緊張焦慮情緒，及時治療高血脂、高血壓、糖尿病等相關疾病。
關于二級預防，是指動脈粥樣硬化已經(jīng)發(fā)生，但此時尚未引起明顯的癥狀，但是應該早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，阻止病變的進展。因此，具有危險因素的患者，要熟知心梗腦梗的常見癥狀，及時就醫(yī)。
關于三級預防，是指已經(jīng)診斷了動脈粥樣硬化的患者，應該實施合理科學的治療方案，患者在嚴格執(zhí)行正規(guī)醫(yī)學治療的同時，還應該積極做好一級預防相關的要求，防止疾病的復發(fā)和惡化。
總之，上面提到的兩個方面注意了，心腦血管疾病還是可防可控的。即使出現(xiàn)了一些心腦血管疾病的問題，選擇正規(guī)就醫(yī)就可以了，多數(shù)情況下也是可以給予有效治療的。
