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      體育鍛煉對體質的影響

        人的體質不是永恒不變的,在一定的內因和外因條件的 作用下,可使原有體質發生轉化。中醫體質辨識認為,堅持體育鍛煉,是增強體 質的法寶。

        早在公元二世紀,我國名醫華佗就認識到勞動和 體格鍛煉可以使“身體輕便而欲食”,“谷氣得消,血脈流 通,病不得生,啓猶戶樞,終不朽也”。他創用的“五禽 戲”,其學生吳普按此法鍛煉,年近九十仍相當健壯。現代 運動生理學的研究也證明體育鍛煉能給人體全面而積極的影 響。解放以來,我國群眾的體育運動得到廣泛開展,因而人 民體質得到普遍增強。




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